يعد انقطاع الطمث مرحلة انتقالية طبيعية في حياة المرأة، لكنه قد يأتي مصحوبًا بأعراض غير مريحة. تبحث العديد من النساء عن علاجات بديلة للتخفيف من هذه الأعراض، وأحدها هو تناول مكملات الاستروجين النباتي. في حين أن فيتويستروغنز قد يوفر الراحة، إلا أن هناك مخاطر واعتبارات محتملة يجب الانتباه إليها.
فهم فيتويستروغنز
فيتويستروغنز هي مركبات طبيعية موجودة في النباتات التي لها بنية مشابهة للإستروجين. يمكن العثور عليها في الأطعمة مثل الصويا وبذور الكتان والبرسيم الأحمر، وغالباً ما يتم تسويقها كطريقة طبيعية لإدارة أعراض انقطاع الطمث.
المخاطر المحتملة لاستخدام الاستروجين النباتي
في حين أظهرت الاستروجينات النباتية نتائج واعدة في تخفيف أعراض انقطاع الطمث، إلا أن استخدامها يأتي أيضًا بمخاطر محتملة:
- تضخم بطانة الرحم: أشارت بعض الدراسات إلى أن التعرض لفترات طويلة لمستويات عالية من الاستروجين النباتي قد يزيد من خطر تضخم بطانة الرحم، وهي حالة يمكن أن تؤدي إلى سرطان الرحم.
- خطر الإصابة بسرطان الثدي: تأثيرات الاستروجين النباتي على أنسجة الثدي معقدة وغير مفهومة بالكامل. اقترحت بعض الأبحاث وجود صلة محتملة بين تناول كميات كبيرة من الاستروجين النباتي وخطر الإصابة بسرطان الثدي.
- وظيفة الغدة الدرقية: لدى فيتويستروغنز القدرة على التدخل في وظيفة الغدة الدرقية، مما قد يؤدي إلى تفاقم اضطرابات الغدة الدرقية أو المساهمة فيها.
- التفاعل مع الأدوية: قد يتفاعل فيتويستروغنز مع بعض الأدوية، مثل العلاج بالهرمونات البديلة أو مميعات الدم، مما يؤدي إلى آثار ضارة.
العلاجات البديلة لانقطاع الطمث
نظرًا للمخاطر المحتملة المرتبطة باستخدام الاستروجين النباتي، فمن المهم بالنسبة للنساء استكشاف علاجات بديلة لانقطاع الطمث. تتضمن بعض الطرق البديلة لإدارة أعراض انقطاع الطمث ما يلي:
- الوخز بالإبر والضغط الإبري: تم الإبلاغ عن أن ممارسات الطب الصيني التقليدي مثل الوخز بالإبر والضغط الإبري تساعد في تخفيف الهبات الساخنة وتحسين الصحة العامة أثناء انقطاع الطمث.
- المكملات العشبية: تم استخدام بعض الأعشاب، مثل الكوهوش الأسود وزيت زهرة الربيع المسائية، للتحكم في أعراض انقطاع الطمث. ومع ذلك، فمن الضروري استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل استخدام المكملات العشبية.
- ممارسات العقل والجسم: يمكن أن تساعد تقنيات مثل اليوغا والتأمل وتمارين التنفس العميق في تقليل التوتر وتحسين النوم، والتي تتأثر عادةً بانقطاع الطمث.
- التعديلات الغذائية: اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون يمكن أن يدعم الصحة العامة أثناء انقطاع الطمث.