انقطاع التنفس أثناء النوم هو اضطراب شائع في النوم يمكن أن يكون له تأثير كبير على الصحة العامة. وهي حالة تتميز بانقطاعات قصيرة في التنفس أثناء النوم، مما قد يؤدي إلى مجموعة من المخاوف الصحية. في هذا الدليل الشامل، سوف نستكشف أسباب وأعراض وخيارات العلاج لانقطاع التنفس أثناء النوم، بالإضافة إلى علاقته باضطرابات النوم والحالات الصحية الأخرى.
ما هو انقطاع التنفس أثناء النوم؟
انقطاع التنفس أثناء النوم هو اضطراب نوم خطير محتمل يتميز بتوقف التنفس المتكرر أثناء النوم. يمكن أن تحدث انقطاعات التنفس هذه، المعروفة باسم انقطاع النفس، عدة مرات طوال الليل وقد تستمر لمدة 10 ثوانٍ أو أكثر. النوع الأكثر شيوعًا من انقطاع التنفس أثناء النوم هو انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم (OSA)، والذي يحدث عندما تسترخي عضلات الحلق، مما يتسبب في تضييق مجرى الهواء أو إغلاقه أثناء تنفس الشخص، مما يؤدي إلى اضطراب أنماط التنفس.
شكل آخر من أشكال انقطاع التنفس أثناء النوم هو انقطاع التنفس المركزي أثناء النوم (CSA)، والذي يحدث عندما يفشل الدماغ في إرسال الإشارات اللازمة إلى العضلات التي تتحكم في التنفس. انقطاع التنفس أثناء النوم المعقد أو المختلط هو مزيج من انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم وانقطاع التنفس المركزي أثناء النوم.
أسباب توقف التنفس أثناء النوم
هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تساهم في تطور انقطاع التنفس أثناء النوم، بما في ذلك:
- السمنة: الوزن الزائد والسمنة يمكن أن يزيدا من خطر الإصابة بانقطاع التنفس أثناء النوم، حيث أن الأنسجة الرخوة الزائدة يمكن أن تزيد من سماكة جدار القصبة الهوائية، مما يجعل من الصعب إبقائها مفتوحة أثناء النوم.
- العوامل التشريحية: يمكن أن تساهم بعض الخصائص الجسدية، مثل ضيق مجرى الهواء، أو تضخم اللوزتين، أو كبر محيط الرقبة، في انسداد مجرى الهواء أثناء النوم.
- التاريخ العائلي: يمكن أن يزيد التاريخ العائلي لانقطاع التنفس أثناء النوم من خطر إصابة الفرد بالحالة.
- العمر: يعد انقطاع التنفس أثناء النوم أكثر شيوعًا لدى كبار السن، خاصة أولئك الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا.
- الجنس: الرجال أكثر عرضة للإصابة بانقطاع التنفس أثناء النوم من النساء، على الرغم من أن الخطر يزداد بالنسبة للنساء بعد انقطاع الطمث.
أعراض توقف التنفس أثناء النوم
قد تشمل العلامات والأعراض الشائعة لانقطاع التنفس أثناء النوم ما يلي:
- - الشخير بصوت عالٍ: خاصة إذا كان متقطعاً بسبب توقف التنفس.
- اللهاث للحصول على الهواء أثناء النوم
- النعاس المفرط أثناء النهار: الشعور بالتعب والإرهاق طوال اليوم، حتى بعد النوم الكامل ليلاً.
- صعوبة التركيز: ضعف الوظيفة الإدراكية، ومشاكل في الذاكرة، وصعوبة التركيز.
- الاستيقاظ المتكرر أثناء الليل: الاستيقاظ بشكل متكرر أثناء الليل، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بإحساس بالاختناق أو الشخير.
- الصداع: الاستيقاظ مع الصداع، وخاصة في الصباح.
- التهيج: اضطرابات المزاج، والتهيج، والاكتئاب.
المخاطر الصحية المرتبطة بانقطاع التنفس أثناء النوم
يمكن أن يؤدي انقطاع التنفس أثناء النوم غير المعالج إلى مجموعة من المضاعفات الصحية الخطيرة، بما في ذلك:
- مشاكل القلب والأوعية الدموية: ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب وزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
- مرض السكري من النوع الثاني: يرتبط انقطاع التنفس أثناء النوم بمقاومة الأنسولين وعدم تحمل الجلوكوز.
- الاكتئاب والقلق: يمكن أن تساهم اضطرابات النوم الناتجة عن انقطاع التنفس أثناء النوم في حدوث اضطرابات المزاج.
- مشاكل الكبد: ارتفاع مستويات إنزيمات الكبد وأمراض الكبد الدهنية غير الكحولية.
- التعب أثناء النهار وضعف الأداء: زيادة خطر الحوادث، وانخفاض الإنتاجية، وضعف الأداء أثناء النهار.
خيارات العلاج لانقطاع التنفس أثناء النوم
ولحسن الحظ، هناك العديد من خيارات العلاج الفعالة لانقطاع التنفس أثناء النوم، بما في ذلك:
- ضغط مجرى الهواء الإيجابي المستمر (CPAP): يوفر جهاز CPAP تيارًا ثابتًا من الهواء من خلال قناع يتم ارتداؤه أثناء النوم، مما يمنع مجرى الهواء من الانهيار.
- الأجهزة الفموية: تم تصميم هذه الأجهزة لإعادة وضع الفك واللسان لإبقاء مجرى الهواء مفتوحًا أثناء النوم.
- فقدان الوزن: فقدان الوزن الزائد يمكن أن يقلل من شدة انقطاع التنفس أثناء النوم لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن.
- الجراحة: في بعض الحالات، قد يوصى بإجراء عمليات جراحية لإزالة أو تقليل الأنسجة الزائدة في الحلق أو لتصحيح التشوهات التشريحية التي تساهم في انقطاع التنفس أثناء النوم.
العلاقة باضطرابات النوم والحالات الصحية الأخرى
غالبًا ما يرتبط انقطاع التنفس أثناء النوم باضطرابات النوم والحالات الصحية الأخرى ويمكن أن يؤدي إلى تفاقمها. على سبيل المثال، قد يعاني الأفراد الذين يعانون من انقطاع التنفس أثناء النوم أيضًا من الأرق أو متلازمة تململ الساقين أو اضطرابات الحركة الأخرى المرتبطة بالنوم. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساهم اضطرابات النوم الناجمة عن انقطاع التنفس أثناء النوم في تطور أو تفاقم الحالات الصحية المختلفة، بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري واضطرابات المزاج.
من المهم أن يحصل الأفراد الذين يعانون من انقطاع التنفس أثناء النوم على رعاية شاملة لا تعالج انقطاع التنفس أثناء النوم نفسه فحسب، بل تعالج أيضًا أي اضطرابات نوم وحالات صحية مرتبطة به. من خلال معالجة جميع جوانب صحة النوم والرفاهية العامة، يمكن للأفراد تحسين نوعية حياتهم وتقليل مخاطر المضاعفات الصحية طويلة المدى المرتبطة بانقطاع التنفس أثناء النوم.